Blog

5 zasad letniej pielęgnacji według specjalistów Natura Spa. Warto się z nimi zapoznać i zacząć stosować jak najszybciej! Przedstawiamy 5 zasad letniej pielęgnacji według specjalistów Natura Spa. Warto się z nimi zapoznać i zacząć stosować je jak najszybciej! Zasada 1 DOKŁADNIE OCZYSZCZAJ Latem gruczoły łojowe skóry pracują intensywniej, łatwiej o powstawanie zaskórników i zapychanie porów. Najlepiej sprawdzą się preparaty wymagające użycia […]

Koniec starego i początek Nowego Roku to zawsze okres rozmyślań i nowych planów na przyszłość. Jak co roku stawiamy sobie nowe cele. Jak wytrwać w nich dłużej niż 1 miesiąc i doprowadzić do realizacji? Psychologowie radzą, by sformułować cele w sposób prosty i określony w czasie, czyli: chcę do wakacji schudnąć 6 kg albo chcę chodzić 2 razy w tygodniu na siłownię. Radzą też zapisywać postanowienia i często do nich zaglądać, ale przede […]

Dobrze ułożony i dopasowany jadłospis nie tylko sprzyja utrzymaniu lub osiąganiu nienagannej sylwetki, ale ma też duży wpływ na kondycję włosów, skóry i paznokci. Dlaczego? Nasz organizm jest jakby „precyzyjną maszyną”, w której każdy narząd, każda tkanka pełni określone funkcje. Jeśli jeden poszczególny „element” nie otrzyma odpowiedniego „budulca” w postaci składników odżywczych, inne będą obciążone lub przestaną prawidłowo funkcjonować. A czy wiecie, że włosy stanowią istotny wskaźnik dotyczący stanu odżywiania […]

Wiadomo, że masaż ma dobry wpływ na nasze ciało. Pozwala rozluźnić nadmiernie spięte mięśnie i stawy, poprawia krążenie krwi i limfy, a także ujędrnia i uelastycznia skórę. Jednak niewiele osób wie, że masażem możemy również poprawić zdrowie psychiczne. Masaż leczniczy oddziałuje na następujące tkanki organizmu: tkanka skórna, mięśniowa, stawy i aparat więzadłowy oraz układy: krwionośny, chłonny, nerwowy, a także oddechowy, pokarmowy, wydalniczy. Właśnie dlatego regularne stosowanie masażu dobroczynnie […]